氣球承受壓力有限,不爆不代表承受的住,不要嘗試戳它!謝謝!

因為情緒,而想到氣球...

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【專注美好的人事物】

文/ #林甄君 #諮商心理師

　　小孩子好喜歡氣球，仔細觀察小孩到底為何這麼喜歡氣球，除了可愛的造型，會飄浮，還有不知為何氣球會鼓鼓的。有一次看到小孩在玩一顆氣球，輕輕碰到氣球就會彈很遠，在等待氣球慢慢降落的過程，也令人充滿期待。當氣球不受控制地彈來彈去，也正是最有趣的部份，逗得小孩哈哈大笑。就算氣球不小心破了，小孩頂多嚇了一跳，但情緒很快就過去了。

　　在諮商中，我常常用氣球比喻人的壓力，當人有情緒或壓力卻不知如何宣洩時，就像氣球充飽了氣，總有一刻會爆掉。如何不讓氣球爆掉，又不至於失控亂飛，只有一個方法，就是抓著氣球，讓氣一點一點地慢慢放掉，而諮商或治療就是這個慢慢放掉的過程，心理師的陪伴，讓個案在放氣的過程不至於失控。

　　曾幾何時，我們從一個孩子充滿好奇的眼光，轉變為成人被現實壓著跑的眼神。氣球的不受控制再也不好玩，等待氣球慢慢降落的過程令人煩躁，我們只希望氣球的氣不要這麼滿，最好都不要有壓力或情緒。甚至氣球還沒有爆掉，我們已經先有預期會爆掉的心態，就先擔憂了起來。

　　或許，現在可以試著改變我們的看法，氣球中的壓力，是一種未知與挑戰，但也代表著一種可能性。氣球中的情緒，代表了我們真實的感受，也可以是一個重要的提醒。

　　新的一年開始，今年的你有什麼新希望或新目標嗎？讓我們換上孩子單純的眼光，先將眼前所見的生活視為美好，也將眼光專注於美好的人事物上，充滿期待地盯著氣球，接受這個目標有各種可能性，努力追求，但也欣然接受各種結果。